Salud y Bienestar
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Sana tu descanso y transforma tu vida
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Descripción del producto
En este libro, la doctora Sandra González te revela por qué el sueño es tu superpoder biológico más olvidado y cómo puedes recuperarlo sin medicamentos. Con un enfoque práctico, cercano y respaldado por la ciencia, aprenderás qué hábitos están saboteando tu descanso, cómo crear rutinas nocturnas efectivas y qué herramientas puedes usar para dormir mejor desde hoy. Esta guía es mucho más que un libro sobre insomnio: es un mapa para transformar tu salud física, mental y emocional desde la raíz. Dormir bien no es un lujo, es una habilidad y este libro te enseña a dominarla.
Más detalles
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Colombia
Español
Salud y Bienestar
Sandra González
ISBN - 978-6287831100
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